waga do

Płeć : mężczyzna Wiek : 27 lat Waga : 87 kg Wzrost : 189 cm Cel treningowy : rzeźba Staż treningowy na siłowni : 6 m-cy Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu : profesjonalna siłownia Dieta : wysokobiałkowa (1,5 - 2 g/km masy dziennie) Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : białko Ostatnio przerabiany plan: 3 x tydz (FBW)

jaka diete zastosowac przy nitro?????? chodzi tu o suchy miesien waga 90 staz 3,5lat na lapie 41,5 do tego sp80???????

[...] czasami tak musi byc ze boli bo nawet jak sie miesnie masuje co wogule nie obciaza bioder to tez mnie biodra bolaly i to tak ze szkoda gadac. Tak wogule to nie wiem co ale waga caly cza sidzie w gore... 186 cm wzrostu i 86 kg a rok temu wazylem 73... Biore psychotropy... od nich sie tyje. Czy mozna w internecie znalezc jakas diete dla [...]

odpusc koks na conajmniej rok, wyniki siłowe bardzo kiepskie,wymiary i waga również... dociagnij wage do 75 kg na dobrej diecie i suplach, a jest w czym wybierać ... gwarantuje ze nie pozałujesz

WZÓR PRAWIDŁOWO WYPEŁNIONEJ ANKIETY Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna/kobieta Wiek : 38 Waga : 86 Wzrost : 176 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, w [...]

więc spoko nie masz się co martwić powoli obniż kcal i dorzuć aero nie stosuj żadnych zabiegów typu sauna itp bo osłabisz organizm. do 1 zjedz z kcal o ok 250 dziennie w dół zważ się 1 listopada zobaczysz jak waga.

waga 90 kg chciałbym to troche ubić.. WAfel to co do tego??? prop?? chodzi mi o delikatny cykl z jak najmniejszymi skutkami ubocznymi ale zebym tez poczuł... ale boje sie o włosy.. czy po 1 słabym cyklu mogą być zmiany na głowie..?? i czy samo wino to strata kasy??

Uzupełnij : Płeć : Wiek : Waga : Wzrost : Cel treningowy : Staż treningowy na siłowni : Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : Ostatnio przerabiany plan: Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny [...]

Płeć : M Wiek : 20 Waga : 170 Wzrost : 70 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 0 Uprawiane inne sporty : piłka nozna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia Dieta : w trakcie układania Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Ostatnio przerabiany plan: nic Ciężary w [...]

W ipf jest mało czasu pomiędzy wagą a startem, dlatego pozostają jedynie lekkie przekąski z węgalmi około 50/50 wysokie/niskie. Do tego elektrolity.

W ipf jest mało czasu pomiędzy wagą a startem, dlatego pozostają jedynie lekkie przekąski z węgalmi około 50/50 wysokie/niskie. Do tego elektrolity. I to wystarczy może jeszcze coś nas pobudzenie dozwolonego 20 min. przed startem.

To zmienilo sie z wagą cos w IPF? Kiedy startowalem to wazylem sie max do 10:00 a start mialem przewaznie po 15

Jesli zwazyles sie rano to juz potem nie mogles drugi raz. Waga byl do np godziny 10 i koniec. Ale byl czas zeby zjesc i zeby sie zdrzemnac

[...] jesteś zobowiązny do podania nastepujących informacji o sobie: 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od [...]

Płeć : Wiek : Waga : Wzrost : Cel treningowy : Staż treningowy na siłowni : Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : Ostatnio przerabiany plan: Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na [...]

Ogólnie to sam nie wiem co sie najbardziej opłaca, waga 81kg 184 wzrostu, z tym że mam sporo dosc duzo tluszczu 18%, i nie wiem czy bardziej mi sie oplaca leciec mase potem spalic, czy zrzucac teraz ten tluszcz i suchą mase robić. Koledzy jedni polecali aminokwasy na zime ale nie wiem czemu, kreatyne na power. Mam 17 lat do wakacji tych lub [...]

Ankieta: Płeć: Mężczyzna Wiek:16lat Waga:65 Wzrost:180 Cel:Masa Staż:6msc Inne sporty:- Dostęp do sprzętu: full siłownia Dieta: jest Suplementy: wpc,alanina Wcześniejsze plany: FBW

Bez nadmiaru kalorii, możesz trenować 8 razy w tygodniu, a waga będzie stała. Istnieje dział do pojedyńczych pytań. Barki + Nogi to bardzo kiepskie połączenie grup mięśniowych.

1 .WIEK: 19 lat 2 .WAGA: 76 kg 3 .WZROST:180 cm 4 .WYMIARY: -Biceps: 38 reszta nie mierzona 5 .STAZ NA SILOWNI: 6 miesięcy 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Zdobycie masy 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Żadne 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę): 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): szybkie tycie 10 [...]

Płeć : K Wiek : 18 Waga : 72 Wzrost : 181 Cel treningowy : redukcja tkanki tłusczowej Staż treningowy na siłowni : tyle co brzyski od 3 miesięcy, aerobik i tańce Uprawiane inne sporty : brak (kiedys kosykówka) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : brak Dieta : brak Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy [...]